骨折后为什么容易骨质疏松？中医师告诉你！

　　骨折后为什么容易骨质疏松？中医师告诉你！

　　骨折是我们日常生活中常见的一种情况，尤其是老年人，由于骨质疏松的缘故，骨折的概率更高。但是，骨折后也会使骨质疏松的状况更加严重，这是为什么呢？

　　首先，我们需要了解骨折的治疗方式。现代医学中，骨折的治疗主要是通过手术或者固定来实现。手术可以让骨头更加稳定，固定则是通过外部支撑来保护骨头。但是，这些治疗方式都需要长时间的卧床休息，这就导致了肌肉的萎缩和骨质的流失。

　　其次，我们需要了解骨质疏松的原因。骨质疏松的主要原因是骨钙流失，而骨钙的流失则和骨髓脂肪的增加有关。当我们卧床休息时，肌肉的萎缩会导致骨髓脂肪的增加，而这些脂肪会消耗骨钙，从而导致骨质疏松。

　　那么，我们该如何避免骨折后的骨质疏松呢？中医师给出以下建议：

　　1. 适当运动。虽然卧床休息是必要的，但是我们也需要适当的运动来保持肌肉的健康。可以进行一些轻度的活动，比如散步、做一些简单的体操等等。

　　2. 饮食调理。骨质疏松与饮食密切相关，我们需要多摄入富含钙质的食物，比如牛奶、豆腐、海产品等等。此外，我们还需要多摄入富含维生素D的食物，比如鱼肝油、蛋黄等等。

　　3. 中医调理。中医认为，骨折后需要进行“活血化瘀”的治疗，可以通过针灸、拔罐等方式来促进血液循环，加速骨折的愈合。此外，我们还可以通过中药来调理身体，比如熟地、黄芪、当归等等。

　　总之，骨折后容易骨质疏松，但是我们可以通过适当的运动、饮食调理和中医调理来避免这种情况的发生。希望大家能够重视自己的身体健康，保持一个健康的生活方式。