妙招！中医小儿厌食不吃饭

来源：全国名中医发布时间：2023-07-04人浏览

导读：

小儿厌食、不爱吃饭是常见的症状，常常令父母十分苦恼。小儿不吃饭，营养不良，容易影响生长发育，出现缺乏力气等症状。中医认为...

　　小儿厌食、不爱吃饭是常见的症状，常常令父母十分苦恼。小儿不吃饭，营养不良，容易影响生长发育，出现缺乏力气等症状。中医认为，小儿厌食不吃饭的原因多数是脾胃虚弱、脾胃湿困、食欲紊乱等，以下是一些中医妙招，为各位父母解决小儿厌食不吃饭的问题。

　　1. 饮食要规律

　　小儿饮食的规律性很重要，应尽量按时吃饭，在规则的时间吃饭，培养健康的饮食习惯，以维护他们的健康。如果小孩子在饭前有些“瞎吃一通”，就会吃少或不愿吃饭。因此，家长应该控制小孩子在饭前的零食摄取，让孩子能够感觉到正餐的香味和需要。

　　2. 给孩子增加食欲

　　小孩子的食量和成人不同，多吃几口就饱，所以食欲不太好也不是很严重，给孩子做点好看有意思的饭菜，有时候让孩子参与到菜的制作当中，小孩子也能学到做菜的乐趣，对爱吃的饭菜也会更加有兴趣。同时，适当增加孩子的外出活动和锻炼，可以促进孩子食欲的正常起伏，缓解食欲缺乏的状况。

　　3. 食物应新鲜

　　食物新鲜对小儿健康了不起的帮助，新鲜的食物能够让孩子感到想吃，保证孩子每天都能摄取充足的营养成分，增加身体的抵抗力，有效避免了孩子营养不良的问题。

　　4. 中药食疗

　　中药食疗是中医对饮食的运用，其中就包括了许多适合小孩子的草药，比如枸杞子、山药、淮山、芡实等都能够补充脾胃气元，促进孩子食欲的恢复。家长们可以根据孩子的实际情况选择合适的中药食疗配方，帮助孩子缓解厌食问题。

　　5. 孩子心理调适

　　孩子的心理状况对于保持身体健康非常重要，家长要关注孩子的心理变化，积极引导孩子消除强制观念，建立积极的自我形象，让孩子能够感到自信，学会关心自己的身体，不要将食物当成“敌人”，才能健康快乐成长。

　　总之，中医中有许多针对小儿厌食、不爱吃饭的方法和妙招，家长们可以根据孩子的实际情况采取适合自己孩子的方法，为孩子的健康成长尽力。

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