骨质疏松筛查预防

　　骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，随着人口老龄化趋势不断加剧，它的发病率也在逐年上升。而且它的早期症状非常隐匿，很多人并不会察觉自己患上了这种疾病，直到出现明显的骨折症状才发现自己的骨骼已经出现了问题。因此，通过骨质疏松筛查预防是非常重要的。

　　骨质疏松症的病因比较复杂，主要与身体内钙、磷等矿物质代谢不平衡、雌激素水平下降、年龄等因素有关。临床上常见的症状有骨疼痛、骨折、身高缩短等。但这些症状出现时，多数患者的骨质已经严重疏松，与正常人相比的骨质密度下降数倍。

　　因此，提高公众对骨质疏松的认识，积极进行预防和筛查非常必要。目前，通过骨密度测定是判断骨质疏松的最有力的手段之一。并且随着医学技术的进步，测量骨密度已经变得非常简便、准确。所以，建议到正规医疗机构进行定期骨密度检查，及时发现骨质疏松。

　　此外，日常生活中也应该做好预防工作。首先要适当加强体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，这些有助于增强骨骼的承重能力。其次，注意饮食营养的均衡，多吃一些含钙丰富的食品，如豆浆、牛奶、芝士、虾皮等。同时，戒烟、限酒，饮食不过饱，保持健康的心态，调节好自己的生活方式，也可以有效预防骨质疏松症的发生。

　　总之，骨质疏松症的预防应从日常生活中的各个方面入手。也从更长远的角度出发，宣传科学健康的生活方式，提高社会公众健康知识和自我保健的能力，才能够减少骨质疏松症对人们健康的威胁。