痛风患者可适量食用这些肉类

　　痛风是随着现代生活方式及饮食结构的改变而不断增多的一种疾病，患病率呈现逐年上升的趋势。痛风患者需要注意饮食调理，不仅要避免高嘌呤食物，还需控制摄入肉类的数量。那么，痛风患者可以适量食用哪些肉类呢？

　　首先，痛风患者应该尽量避免吃高嘌呤的肉类，如肝、肾、脑、鱼卵等。这些食物中嘌呤含量高，容易导致尿酸升高。

　　其次，痛风患者可以适量食用些低嘌呤的肉类，如鸡肉、鱼肉、虾、蟹等。这些肉类中嘌呤含量不高，而且营养价值也较高，可以保证患者的营养需求。

　　鸡肉是一种优质的低脂肪、高蛋白质的肉类，营养价值极高，是适合痛风患者食用的一种肉类。而鱼类中富含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，对心血管疾病有良好的保护作用，也是痛风患者可以食用的一种肉类。

　　虾、蟹等海鲜类肉质鲜美，且嘌呤含量较低，痛风患者可以适量食用。不过，海鲜比较容易引起过敏，患者应该注意用量，并注意是否产生不适反应。

　　总之，痛风患者必须注意饮食调理，在日常生活中合理摄入营养，避免摄入高嘌呤的食物，同时适量食用低嘌呤的肉类。此外，要合理安排生活作息，增加运动量，才能从根本上改善痛风症状，保护身体健康。