如何治疗脂肪肝？中医专家教你几招！

　　随着生活水平的提高，脂肪肝已成为常见的健康问题之一。据国家卫健委统计，我国成年人患有脂肪肝的比例已经达到了40%以上。不仅仅是肥胖人群，身体健康的人也有可能罹患脂肪肝。那么，该如何有效治疗脂肪肝呢？

　　一、坚持饮食调理

　　饮食调理是治疗脂肪肝的重要方法之一。患者应当减少脂肪、糖分和热量的摄入，并增加膳食纤维、优质蛋白质和维生素的摄入。应当避免暴饮暴食和过度饮酒等不良习惯，保持良好的饮食习惯。

　　二、适度运动

　　适度的运动有助于调节脂肪代谢，对治疗脂肪肝具有重要作用。建议每天进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、慢跑和快走等，有助于改善身体代谢状况，降低脂肪含量。

　　三、中药治疗

　　中药治疗是脂肪肝治疗的传统中医方法之一。常用中药有黄芪、熟地、茯苓、山药等。经过中医调理，可以增强肝脏的功能，促进脂肪代谢，减轻脂肪肝病情。

　　四、精神调节

　　精神调节也是治疗脂肪肝的重要方法之一，长期应激和抑郁情绪均会导致心理和身体不适，甚至会加剧脂肪肝病情。因此，要积极面对生活中的压力，保持良好的心态。

　　总之，治疗脂肪肝需要综合采取多种措施，特别是在饮食和运动等方面要注意。中药治疗也是治疗脂肪肝的重要方法之一。如果出现脂肪肝症状，应当及时就医，做好治疗工作。参照上述治疗方法，配合医生合理的中西医结合治疗方案，可取得较好的治疗效果。