发热适合吃什么饮食好？中医盘点，让你摆脱烦恼！

　　随着天气的变化，每个人都会时不时地感到身体的不适，其中最常见的就是发热。在这个时候，怎样的饮食更加适合，能够加快身体的康复呢？接下来就为大家介绍一下发热时应该吃些什么饮食好。

　　一、饮食调理

　　在发热期间，除了适当地进行休息和药物治疗外，饮食调节也非常重要。切勿食用过于刺激性的食物，应该以清淡、易于消化的饮食为主。同时，还需注意食用水果和蔬菜的卫生。

　　二、草药调理

　　中药蒸煮后喝汤可以快速地缓解发热，有些草药如金银花也有清热解毒的功效，可以起到良好的疏导作用。

　　三、特别推荐

　　在发热期间也可以尝试一些饮食疗法。以下是一些容易获取的食物，不仅味道可口，而且功效明显。

　　1、菜汁。洋葱、西红柿、胡萝卜等蔬菜混合榨汁，含有大量维生素和矿物质，可有效提升人体免疫力和加速机体恢复。

　　2、白菜汤。白菜含有丰富的维生素和营养素，白菜汤具有清热解毒、镇静助眠的功效。

　　3、雪梨汤。生雪梨含有多种营养成分，特别是具有滋润咽喉、清热解毒等功效，非常适合发热时食用。

　　总的来说，发热时的饮食疏导非常重要，只有合理的饮食搭配，才能让发热期间的身体更快恢复健康。同时还要注意，如果发热症状不见好转或持续时间过长，一定要及时去医院就诊。让我们在生活中养成良好的饮食习惯，健康新生活！