乳腺增生：那些你不知道的原因

来源：全国名中医发布时间：2025-08-05人浏览

导读：

乳腺增生是女性常见的乳房疾病之一，为何会得乳腺增生？它与我们的生活习惯、精神压力、激素变化有着紧密联系。现代生活节奏加快...

　　乳腺增生是女性常见的乳房疾病之一，为何会得乳腺增生？它与我们的生活习惯、精神压力、激素变化有着紧密联系。

　　现代生活节奏加快，许多职场女性长期处于紧张的工作状态，精神压力大，情绪波动频繁，这都可能导致乳腺增生的发生。长时间的精神压力和情绪波动会使得身体长期处于应激状态，导致卵巢功能受到影响，进而影响到卵巢分泌的雌激素和孕激素的平衡，使得乳腺组织受到刺激而增生。

　　此外，不良的生活习惯也是乳腺增生的重要因素。很多女性往往忽视对乳房健康的关注和护理，如久坐不动，饮食无规律，过度补充含有雌激素的保健品，这些都会增加乳腺增生的风险。例如，过量摄入咖啡因和酒精，也会刺激乳腺，从而增加患病几率。

　　激素水平的变化也是乳腺增生的重要诱因。女性月经周期的变化、更年期激素波动、口服避孕药或激素替代疗法的使用等，都可能打破体内的激素平衡，诱发乳腺增生。更年期女性体内雌激素水平下降，孕激素相对较高，容易造成乳腺细胞增生。乳腺增生的发生往往与体内雌激素与孕激素的比例失衡有关。

　　对于乳腺增生的预防，定期进行乳房自检非常重要，同时保持健康的生活方式也是非常关键的。避免长时间的精神压力，保持良好的饮食习惯，适当增加体育锻炼，有利于改善体内激素水平，减少患病风险。

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