窦性心动过速的识别与防护，莫让心脏健康受损！

来源：全国名中医发布时间：2025-08-31人浏览

导读：

窦性心动过速，作为一种常见的心律失常，许多人或许对此并不陌生。它是指心脏的窦房结激动频率增高，导致心率超过正常范围。一般...

　　窦性心动过速，作为一种常见的心律失常，许多人或许对此并不陌生。它是指心脏的窦房结激动频率增高，导致心率超过正常范围。一般情况下，成年人静息心率应在60到100次每分钟之间，而窦性心动过速则表现为心率超过100次每分钟。虽然这种症状常常被人们忽视，但其潜在危害却不容小觑。

　　窦性心动过速可能由多种因素引起，包括身体的生理反应、情绪压力、药物影响及基础疾病等。常见的症状包括心悸、胸闷、乏力、眩晕等。在剧烈运动、情绪激动或大脑负担过重的情况下，心动过速表现得尤为明显。例如，人在紧张的考试或面试中，常常会感觉心跳加速，这是一种正常的生理反应，但是长期的窦性心动过速可能会导致心脏负担加重，甚至引发严重并发症。

　　从中医的角度来看，窦性心动过速可与气虚、阴虚、血瘀等体质因素有关。气虚者通常伴随疲乏无力、心悸等症状；而阴虚则多表现为心烦失眠、口干舌燥，甚至胸闷。无论何种类型，未加以重视的窦性心动过速都可能演变为心衰、心律失常等更严重的问题。因此，针对窦性心动过速的预防和调理显得尤为重要。

　　对于保持心脏健康，我们可以采取一些中医方法。例如，合理调整饮食，选择一些具有养心作用的食物，如枸杞、红枣等，能够增强气血，从而改善心脉状态。此外，保持良好的作息，适度运动，避免精神压力过大，有助于调整身体状态，减少窦性心动过速的发生频率。

　　在日常生活中，控制激动情绪，培养宽松心态，也是不容忽视的重要环节。我们可以通过修习瑜伽、冥想等放松身心的方式，帮助心脏维持正常的节律。当出现心动过速的症状时，应及早寻求专业医生的诊治，以便找到潜在的病因并进行针对性的调理。

　　总之，认识和了解窦性心动过速的症状及其危害，是提高自身健康意识的重要步骤。通过科学的预防和调理，我们能够更好地保护自己的心脏健康，享受高质量的生活。

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