肩周炎的成因与治疗：看中医如何缓解你的疼痛

来源：全国名中医发布时间：2025-10-10人浏览

导读：

肩周炎，这种常见而又让人烦恼的病症，影响着许多人的日常生活。那么，它究竟是如何产生的？又该如何通过中医进行有效治疗呢？肩...

　　肩周炎，这种常见而又让人烦恼的病症，影响着许多人的日常生活。那么，它究竟是如何产生的？又该如何通过中医进行有效治疗呢？

　　肩周炎，医学上称为肩关节周围炎，主要表现为肩部疼痛及活动受限。其发病原因多样，主要可以归结为几个方面。

　　首先，外部因素，包括风寒湿邪侵袭。长时间处于寒冷或潮湿的环境中，特别是在未注意保暖的情况下，容易导致肩部气血流通不畅，从而引发炎症。此外，长期保持一种姿势（如久坐、长时间使用电脑等），也会造成肩部的肌肉、韧带疲劳，增加肩周炎的风险。

　　其次，内因方面，气血不足和肝肾亏虚是常见的诱因。中医认为，肩部为“督脉”所主，此处气血的通畅直接影响到肩部的健康。如果个人体质虚弱，尤其是老年人，身体的自我修复能力下降，就更容易出现肩周炎的症状。

　　在了解了肩周炎的成因后，接下来看一下中医对其的治疗方法。

　　中医治疗肩周炎的基本原则在于疏通经络、活血化瘀。常见的治疗手段包括针灸、推拿、拔罐等。

　　针灸的效果显著，可以通过刺激肩周的特定腧穴，促进气血流动，减轻疼痛。比如，肩井穴、曲池穴等穴位，均为治疗肩周炎的重点区域。通过针灸，不仅可以缓解疼痛，还能改善肩部的活动功能。

　　推拿则通过手法来达到舒筋活络的效果，可以缓解肌肉紧张，改善局部的血液循环，有助于炎症的消退。患者在接受推拿的同时，结合一些外用药物，如中药膏药，能够增强治疗效果。

　　此外，泡澡、热敷等理疗方法也能起到缓解症状的作用。热敷能使肩部肌肉放松，减轻疼痛感。

　　最后，肩周炎的护理同样重要。患者需注意保持适度的运动，进行肩部的锻炼，切勿长时间保持一个姿势。饮食方面，建议多吃一些温补食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等，增强自身的气血。

　　总之，对待肩周炎，中医强调调整身体的整体状态，通过多种手段帮助患者恢复健康。保持良好的生活习惯与心态，才能更有效地预防和治疗肩周炎，让你重返轻松生活。

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