动脉硬化的常见表现及中医调理方法探讨

来源：全国名中医发布时间：2025-11-08人浏览

导读：

动脉硬化是一种普遍的心血管疾病，主要表现为血管壁的增厚与硬化，导致血流受阻，严重者可引发心脏病、中风等严重后果。随着现代...

　　动脉硬化是一种普遍的心血管疾病，主要表现为血管壁的增厚与硬化，导致血流受阻，严重者可引发心脏病、中风等严重后果。随着现代生活方式的改变，动脉硬化的发生率逐渐增高，了解其常见表现及预防调理方法显得尤为重要。

　　动脉硬化的症状多样，初期可能不易察觉，但随着病情的发展，患者可能会出现以下几种情况：首先是胸痛或胸闷，常因心脏供血不足而引起，特别是在剧烈运动或精神紧张时更为明显。其次，患者可能会感到四肢麻木或乏力，尤其是在体力活动后，因血液供给不足而导致。还有，头晕目眩也是常见表现，尤其在快速起身时更为明显，提示大脑可能一时缺血。

　　从中医角度来看，动脉硬化的发生与“气血两虚”、“肝肾不足”及“痰湿阻滞”等病理因素相关。中医认为，“气”是生命活动的动力，“血”则为营养和滋润身体的基础，气血不足会导致血管弹性降低，也就容易形成动脉硬化。因此，加强气血的调理，是预防和缓解动脉硬化的重要策略。

　　在日常调理中，中医推荐多食用一些有助于活血养血的食物。例如，红枣、桂圆、龙眼等食物能有效补充气血；而牛肉、猪肝等富含铁质的食物则能增强身体的造血功能。此外，适量的坚果如核桃、杏仁，不仅能补脑，还对血液健康有积极的促进作用。

　　运动也是预防动脉硬化的重要环节。中医强调“动中有静”，适度的有氧运动如快走、太极、游泳等，可以增强心肺功能，提高血液循环，进一步减轻动脉壁的压力。同时，保持心态的平和，缓解心理压力也是维护心血管健康的关键。

　　在中医调理过程中，针灸也是一种有效的方法。通过对特定腧穴的刺激，不仅能疏通经络，调和气血，还可以改善微循环，从而对于动脉硬化有一定的辅助治疗作用。常用的腧穴包括足三里、合谷等。

　　总之，动脉硬化是一种慢性疾病，其表现多样但可通过中医调理得到缓解。通过合理的饮食、适度的运动和适当的中医干预，能够有效改善血管健康，降低动脉硬化的发生率。希望广大读者能够重视自身健康，积极采取措施，共同抵御这一现代病的侵袭。

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