动脉硬化的根源解析：从中医角度看健康之道

来源：全国名中医发布时间：2025-11-08人浏览

导读：

动脉硬化是现代社会中越来越常见的一种病症，它不仅影响着老年人的生活质量，甚至也逐渐向年轻人群体蔓延。人们常常关注其表现，...

　　动脉硬化是现代社会中越来越常见的一种病症，它不仅影响着老年人的生活质量，甚至也逐渐向年轻人群体蔓延。人们常常关注其表现，如心脏病、高血压等，但鲜有深入探讨其根源。中医对此提供了深刻的见解，从多个角度分析导致动脉硬化的原因。

　　首先，从中医理论来看，动脉硬化主要与“气”的紊乱和“血”的不足有关。气为生命之源，如果“气”不畅，血液循环就会受阻，进而影响脉管的弹性。此外，中医认为，肝脏在血液储存与调节中扮演着重要角色。当肝气郁结或肝血不足时，会导致血液运行不畅，形成阴阳失衡的状态，进而加速动脉硬化的发展。

　　其次，饮食习惯在动脉硬化的发生中起到至关重要的作用。中医强调养生理念，如“病从口入”。现代人饮食结构不均，常常偏向油腻、重口味的食物，长期下来脂肪、胆固醇等堆积于血管壁，使动脉逐渐变窄、变硬。中医提倡的清淡饮食、丰富的蔬菜水果摄入，能够有效减轻血管负担，促进气血运行，从而降低动脉硬化的风险。

　　另外，作息不规律与情绪波动也是动脉硬化的重要因素。中医认为，“心主神明”，心理健康直接影响到身体的整体状态。现代生活节奏快，压力大，很多人常常处于焦虑、紧张的状态，导致气血调和失衡，进一步损害心血管健康。因此，保持良好的作息规律，调节情绪，是预防动脉硬化的关键。

　　最后，适量的运动不可或缺。中医强调“动则生阳”，适当的运动能够促进气血流通，增强身体各脏腑功能，维护血管的健康。太极、瑜伽等低强度运动，不仅有助于放松身体，也能改善心情，达到养生的效果。

　　总之，动脉硬化的根源多方面而复杂，既有内在的生理因素，也有外在的环境影响。通过中医的视角，我们可以认识到，调整生活习惯、改善饮食结构、保持良好的情绪，结合适量的运动，都是维护心血管健康、预防动脉硬化的重要措施。在此基础上，身体更能达到阴阳平衡，气血畅通，从而实现整体健康。

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