鼻炎患者如何有效改善夜间醒来的困扰

来源：全国名中医发布时间：2025-12-14人浏览

导读：

鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，尤其对于容易过敏的人群来说，更是常常困扰着日常生活。很多鼻炎患者反映，夜间睡觉时常常会被困扰，...

　　鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，尤其对于容易过敏的人群来说，更是常常困扰着日常生活。很多鼻炎患者反映，夜间睡觉时常常会被困扰，半夜醒来，难以再次入睡。难道鼻炎真的会导致这样的情况吗？

　　首先，鼻炎的症状主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等。对于许多患者来说，夜间的鼻塞情况更为严重。这是因为在平卧姿势下，鼻腔内的血液循环增加，导致鼻黏膜肿胀，进而加重鼻塞。如果晚上呼吸困难，患者自然难以安稳入睡，可能会多次醒来，影响整体睡眠质量。

　　其次，鼻炎患者在夜间的咳嗽、呼吸声增加也可能是导致夜间醒来的原因。由于鼻腔的炎症反应，患者可能会出现后鼻滴漏的情况，也就是分泌物从鼻腔后方滴落到咽部，刺激喉咙，引起咳嗽。这种咳嗽往往更加严重，尤其是在夜间。当身体处于睡眠状态时，咳嗽可以导致睡眠中断，进而影响到健康。

　　从中医角度来看，鼻炎的根本原因在于“风寒”、“风热”等外邪侵袭，伤及肺脾、肾等脏腑，导致身体正气不足。当机体抵抗力下降，容易引发展现为鼻炎的症状。因此，要改善因鼻炎引起的夜间觉醒问题，从调理身体的角度入手极为重要。

　　首先，建议鼻炎患者在睡觉前，使用生理盐水或中药制成的鼻腔喷雾，及时清理鼻腔的分泌物，保持呼吸道的通畅。同时，可以选择适合自己的枕头高度，避免颈部受压，增加气道的通畅性。

　　其次，保持卧室内的湿度适宜，适当进行加湿有助于缓解鼻腔的干燥和不适。可以考虑使用空气净化器，保持环境清新，减少过敏源的刺激。

　　最后，调理自身的体质，加强锻炼，提高整体免疫力，也是解决鼻炎引起夜间觉醒的重要措施。中医强调“治未病”，通过合理的饮食、规律的作息、适当的锻炼，可以增强身体的抵抗力，进而减少鼻炎的发作频率和严重程度。

　　综上所述，鼻炎患者确实可能因为病症而影响夜间睡眠，然而，通过有效的调理和护理，可以显著改善这一状况，让每一个夜晚都能迎来安稳的睡眠。

文章推荐

热门话题排行