肩周炎的表现与中医调理之道：让健康回归

来源：全国名中医发布时间：2026-01-16人浏览

导读：

肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩关节疾病，表现为肩部疼痛、活动受限等症状。现代生活中，由于长时间保持同一姿势、缺...

　　肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩关节疾病，表现为肩部疼痛、活动受限等症状。现代生活中，由于长时间保持同一姿势、缺乏锻炼等因素，肩周炎的发病率逐渐上升，严重影响了人们的日常生活和工作。

　　肩周炎的主要表现包括肩部疼痛、活动受限、夜间疼痛加重和肩部僵硬等。疼痛通常从肩部开始，向上臂、背部等部位放射，严重者甚至可能影响到手的功能。肩部活动范围受限，尤其是在举起手臂时，常常感到非常吃力。患者在夜间往往因为疼痛而无法入睡，或是在无意识中转身时感到刺痛和不适。患者在洗头、穿衣、拿东西等日常生活中，都会遭遇到不同程度的困扰。

　　从中医的角度来看，肩周炎的发病与气血不足、风寒湿邪、经络不通等因素密切相关。中医认为，肩周炎的治疗应从整体出发，既要针对局部疼痛，又要调理全身的气血和经络。常用的治疗方法包括中药熏蒸、针灸、推拿和拔罐等。

　　在中药调理方面，常用的药物有当归、川芎、桂枝和白芍等，具有活血化瘀、温经散寒的作用。对于风寒湿邪所致的肩周炎，可以采用热敷、泡澡等方法，来驱散体内的寒气，通畅经络。同时，保持良好的作息和适度的锻炼，也是预防和缓解肩周炎的重要措施。

　　生活中，保持正确的坐姿和站姿，避免长期保持同一姿势，适时的进行肩部的拉伸和放松，有助于预防肩周炎的发生。此外，注意肩部的保暖，避免受寒，也能降低肩周炎的发病风险。

　　细致观察肩周炎的表现和日常生活的习惯，及时调整和处理，将有助于提升健康水平。通过中医的调理，结合科学的生活方式，肩周的健康将能得到有效的维护，为生活带来更多的轻松与愉悦。希望每位受肩周炎困扰的人都能早日摆脱病痛，恢复健康生活。

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