心肌梗塞患者自救指南：危急时刻巧妙应对保健康

来源：全国名中医发布时间：2026-01-30人浏览

导读：

心肌梗塞是当前全球范围内一种常见的心血管疾病，发病率逐年上升。突然的胸痛、胸闷、乏力等症状会让人措手不及，了解如何在危急...

　　心肌梗塞是当前全球范围内一种常见的心血管疾病，发病率逐年上升。突然的胸痛、胸闷、乏力等症状会让人措手不及，了解如何在危急时刻自救，将有助于挽救生命。接下来，我们将探讨心肌梗塞患者在突发时应采取的应对措施。

　　首先，若感到胸部持续性的疼痛，伴随放射至左臂、颈部或下颌的压迫感，切勿惊慌。心肌梗塞的发生往往伴随强烈的不适感，此时应尽量保持冷静。立即停下手中活动，将身体安置于安全的环境中，以减少心脏负担。如果身边有人，呼叫他们寻求帮助，毕竟，“多一双手，多一份力量”。

　　接下来，若已确认症状符合心肌梗塞特征，可以在等待急救的过程中采取以下自救措施。首先，尽量保持坐姿或半躺姿势，避免全身用力。此姿势能减轻心脏的负担，使得心脏供血维持较为平稳的状态。切勿躺平，以免加重病情。

　　与此同时，若家中有急救药物（如硝酸甘油、阿司匹林等），可以在医生指导下服用，但切勿随意使用。阿司匹林能够抑制血小板聚集，降低血栓形成的风险，对心肌梗塞患者有一定的积极作用。

　　在自救过程中，心态非常重要。尝试进行深呼吸，缓解紧张情绪。深呼吸练习能够促进血液循环，帮助减轻胸部压迫感，增强心脏供氧。此外，放松心情，有助于身体调节应激反应，从而减少心脏负担。

　　此时，权限急救措施，立即拨打急救电话，请专业医疗人员尽快到达现场，获取及时救助。在等待急救的过程中，尽量与周围人保持联系，告知他们自己的身体状况与所发生的症状，以便在专业人员到达时，提供详实的病史信息。

　　心肌梗塞虽隐蔽，亦不可小觑，预防与应急处理缺一不可。强烈建议患者定期进行心血管检查，保持良好的生活习惯。均衡饮食、适量运动、保持心理健康，这些都是维护心脏健康的良方。

　　综上所述，心肌梗塞患者在症状突发时可采取一系列自救措施。关键在于冷静应对与及时求助。做好预防，拥有健康的生活方式，才能更好地守护心脏的健康。

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