识别动脉硬化的十大征兆，守护心血管健康从这里开始

来源：全国名中医发布时间：2026-02-07人浏览

导读：

动脉硬化是一种常见的心血管疾病，其发生往往与生活习惯、饮食结构及遗传等因素密切相关。作为现代人，关注动脉健康显得尤为重要...

　　动脉硬化是一种常见的心血管疾病，其发生往往与生活习惯、饮食结构及遗传等因素密切相关。作为现代人，关注动脉健康显得尤为重要。本文将为您介绍动脉硬化的十个征兆，帮助您及早识别，及时采取措施。

　　第一，血压异常。正常的血压范围波动在120/80mmHg左右。如果经常出现高血压，可能是动脉硬化的早期表现。应定期监测血压，做到心中有数。

　　第二，腿部疼痛。当走路或活动时，如果感到小腿或大腿部有疼痛感，这很可能是由于动脉血流不畅所导致的。出现这种症状时，应及时就医。

　　第三，手足麻木。如果您的手脚常常出现麻木感，且没有其他明显原因，可能是血液循环不畅引起的，这也是动脉硬化的一个警示信号。

　　第四，心悸或胸痛。动脉硬化可能导致心脏供血不足，出现心悸、胸痛等症状，这时应引起高度重视，尽早就医检查。

　　第五，乏力感。若您经常感到无力、疲惫，尤其是在进行简单活动后，这可能是动脉硬化所引起的血供不足，需关注自身的心血管状态。

　　第六，视力模糊。动脉硬化可能影响到眼底的血液供应，导致视网膜缺血，从而出现视力模糊的情况。如果出现此症状，建议及时做眼科检查。

　　第七，记忆力减退。动脉硬化也可能影响大脑的血流量，导致认知能力下降和记忆力减退。关注自己是否有此问题，是保护大脑健康的重要一步。

　　第八，头痛。高血压与动脉硬化常常伴随而来，若频繁出现头痛，尤其是伴随视力问题时，需尽快就医检查血管健康。

　　第九，易疲倦。动脉硬化影响血液的有效循环，导致身体氧气供应不足，易感到疲倦。保持良好的作息和饮食结构，可有效改善此状况。

　　最后，皮肤变化。动脉硬化可能造成身体某些部位的血液供应不足，表现为皮肤苍白或温度变化，需保持警惕。

　　总之，了解这些动脉硬化的征兆，可以帮助我们更好地管理自身的健康。如发现相关症状，请及时就医进行评估和干预。日常生活中，注意保持健康的饮食习惯，规律的锻炼，可以有效预防动脉硬化的发生，从而守护我们心血管的健康。

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