低血压如何缓解？中医科普告诉你！

　　低血压如何缓解？中医科普告诉你！

　　低血压，也称为低血压症，是指血压低于正常值的一种症状。一般来说，低血压不会对健康造成太大的影响，但是如果血压过低，就会出现头晕、乏力、视力模糊等症状，甚至可能导致昏厥。那么，低血压怎么缓解呢？下面就由中医科普来告诉你。

　　低血压的原因有很多，如体质虚弱、营养不良、失血过多、神经衰弱等。中医认为，低血压的主要原因是气血不足，导致气血运行不畅，从而影响到血压的调节。因此，缓解低血压的关键是要调养气血，增强体质。

　　首先，要注意饮食调理。中医认为，低血压患者应该多食用一些温补食物，如红枣、山药、桂圆、龙眼等，可以起到补益气血、调节血压的作用。同时，还应该少吃生冷食物，如生菜、西瓜、冰淇淋等，这些食物会使血管收缩，从而导致血压下降。

　　其次，要注意运动锻炼。适当的运动可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于提高血压。建议低血压患者选择一些轻度的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，避免剧烈运动。

　　此外，中医还有一些药膳方可以缓解低血压。如当归红枣羊肉汤、黄芪炖鸡肉、党参炖猪蹄等，这些药膳方能够补益气血、调节血压，对缓解低血压有一定的帮助。

　　总之，低血压虽然不会对健康造成太大的影响，但是如果出现症状，还是需要及时调理。中医认为，缓解低血压的关键是要调养气血，增强体质。通过饮食调理、运动锻炼、药膳调理等多种方式，可以有效缓解低血压，提高身体健康水平。