失眠煮桂圆干汤喝有效吗？中医告诉你！

　　近年来，失眠成为了很多人的困扰，常常熬夜、心情焦虑、工作压力大等原因都可能导致失眠，让人疲惫不堪。而桂圆干汤作为一种中药材料，被很多人视为是缓解失眠的良药，那么，失眠煮桂圆干汤喝有效吗？下面就请中医科普为大家详细介绍。

　　首先，桂圆干是什么

　　桂圆干，又叫龙眼肉、桂圆、桂圆肉等，是中药中常用的一种药材。桂圆上市较早，其性味为甘、温，入脾、心、肾经，是一种补益强壮的药材。桂圆干营养丰富，糖类、蛋白质、脂肪、磷、铁、核黄素等营养成分都很丰富。

　　其次，桂圆干煮汤的功效

　　桂圆干被认为具有养心安神的功效，是中医上用于治疗失眠、健忘、心悸、失聪等症状的良药。桂圆干煮汤后，除了维持本身的营养成分，还能配合其他药材，促进更好的药效，起到滋补调理的作用。

　　失眠煮桂圆干汤喝能有效缓解失眠吗？

　　桂圆干和煮桂圆干汤都是中医上具有安神的药材，其具体有哪些功效呢？桂圆干补益心脾，补血养颜；桂圆汤能起到滋补调理的作用，可以温补脾胃，调节人体内分泌系统，改善睡眠和脾胃功能，是安神的良药。因此，失眠煮桂圆干汤喝确实可以缓解失眠、安神，帮助睡眠。

　　最后，需要提醒的是，无论是中药还是西药，都不要过分依赖，需要合理搭配。同时，除了失眠之外，如果你还有其他症状，最好先去医院进行检查，不要自行使用药材。同时，要注意药材在运输、储存、煎煮过程中是否干净卫生，药品来源是否可靠等问题，避免食用不良或有害药材带来副作用。

　　总之，桂圆干汤确实具有安神的功效，但是需要科学使用，合理搭配，才能发挥最好的功效。希望本篇文章能够帮助到大家，达到科普的目的。