肩周炎的成因与预防：深入了解这一常见病症

来源：全国名中医发布时间：2025-10-10人浏览

导读：

肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的关节疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限，严重影响患者的日常生活和工作。那么，肩周炎...

　　肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的关节疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限，严重影响患者的日常生活和工作。那么，肩周炎究竟是如何产生的？在中医理论中，肩周炎的成因往往与外邪侵袭、气血失调、肝肾不足等因素密切相关。

　　首先，外邪是引发肩周炎的重要因素。当人体免疫力下降时，风、寒、湿等外邪容易侵袭身体，导致肩关节周围的筋膜、肌肉发生炎症。中医认为，风寒湿邪可侵入经络，造成气血运行不畅，从而引发疼痛和活动障碍。尤其是在潮湿气候或气温骤降时，容易诱发肩周炎的发生。

　　其次，气血失调也是肩周炎的重要成因。中医讲究“气血”。气为血之帅，血为气之母。气血充盈，才能保持身体的健康。然而，当气血不足时，肩部的滋养供给就会受限，导致局部组织缺乏营养，易致伤害。此外，气血运行不畅，还可能引起淤血，形成疼痛。生活中，长期的不良姿势、缺乏运动等因素，均可能导致气血流通不畅，间接加重肩周炎的症状。

　　再者，肝肾的功能失调也可能导致肩周炎的发生。在中医理论中，肝主筋，肾主骨，二者对身体的健康具有重要影响。如果肝肾阴虚，无法滋养筋骨，易导致肩部肌肉疲劳、酸痛。此外，情绪因素也会影响肝气的疏泄，进而影响肩周的健康。例如，长期压抑或焦虑，容易导致气滞，进而加重肩周炎的症状。

　　为了预防肩周炎的发生，日常生活中应注意保持良好的生活习惯。首先，适当的锻炼可以增强肌肉力量，改善肩部的血液循环。建议进行一些拉伸运动，保持肩部的灵活性。其次，要注意工作和生活中的姿势，避免长时间保持单一姿势，特别是低头或耸肩等姿势。此外，保持情绪稳定，避免焦虑和压力，也能有助于气血的流畅，降低肩周炎的风险。

　　最后，中医治疗肩周炎可以采用针灸、推拿等方法，帮助恢复肩部的功能，缓解疼痛。通过调理脏腑、疏通经络，从根本上解决肩周炎带来的困扰。对于已经患有肩周炎的人群，积极配合治疗，养成健康的生活方式，可以显著提升生活质量。

上一篇：肩周炎的症状表现：识别与应对之道

下一篇：浅析肩周炎的病因及其预防策略

文章推荐

热门话题排行