血压偏低的潜在危害，你了解吗？

来源：全国名中医发布时间：2026-02-24人浏览

导读：

血压是衡量人体循环系统的重要指标，正常的血压范围对身体健康至关重要。然而，对于一些人来说，血压偏低可能会带来一系列的潜在...

　　血压是衡量人体循环系统的重要指标，正常的血压范围对身体健康至关重要。然而，对于一些人来说，血压偏低可能会带来一系列的潜在危害。本文将探讨低血压的影响以及如何应对这一问题。

　　低血压，医学上称为“低血压症”，通常指的是收缩压低于90毫米汞柱，或舒张压低于60毫米汞柱。虽然有些人天生血压偏低，但在许多情况下，低血压可能是健康问题的信号，甚至可能引发一系列明显的不适症状。常见的低血压症状包括头晕、乏力、恶心、心悸等，这些症状往往会在快速站起或体位变化时加重，严重时甚至可能导致晕厥。

　　长期的低血压不仅会影响日常生活，还可能导致更严重的健康隐患。首先，低血压会影响大脑的供血，长期缺氧可导致认知能力下降、记忆力减退等问题。此外，重要脏器如心脏和肾脏的供血不足也可能导致其功能受损，增加心脏病和肾病的风险。

　　中医认为，低血压与气血不足、脏腑功能失调密切相关。气血不足通常表现为疲乏无力、面色苍白、心悸等症状。在临床上，中医师常通过调理脾胃、补益气血来帮助改善低血压的状况。适当食用一些补血养气的食材，如红枣、桂圆、龙眼、黑豆等，能够增强身体的抵抗力，有效缓解低血压引发的不适感。

　　此外，日常生活中保持规律作息、均衡饮食、适量锻炼也非常重要。保证充足的睡眠和适度的休息，有助于身体的恢复。若在剧烈运动后感到乏力或头晕，建议适当增加盐分的摄入，以增加血容量，维持血压的稳定。

　　总的来说，低血压虽不如高血压那样引人关注，但其潜在的健康危害仍需引起重视。通过调整生活习惯、饮食、甚至寻求专业医疗建议，可以有效改善低血压带来的不适，让身体恢复健康的平衡。关注血压变化，重视身体的每一个信号，才能更好地维护自身的健康。

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